Vzhledem ke zjištění omezené toxicity klinické studie stanovují maximální dávky pro krátkodobé použití (1,5 g/kg váhy člověka). Další studie naproti tomu stanovují dávkování pro dlouhodobé užívání. Farmakologické studie potvrzují protizánětlivé hojivé účinky, podporu zraku, vasoprotektivní (chránící jemné vlásečnice) účinky, aterosklerotické účinky, ochranu proti vředům. Velmi zajímavý je čistící antioxidační účinek anthokyanidinu obdobný účinku záporných iontů peroxidu, působí jako zpomalovač peroxidace tuků v játrech a potlačuje indukci volných radikálů v červených krvinkách. To je velmi podstatné, jelikož je oxidační aktivita uznávána jako hlavní proces při poškozování tkání, vzniku arteriosklerózy a vývinu rakoviny. Oxidační stres je významnou příčinou stárnutí mozku a zrychluje neurodegenerativní onemocnění. Obsažené anthokyaniny rovněž blokují hromadění krevních destiček, tedy na jedné straně podporují proudění krve a na druhé straně prodlužují krvácení. Další studie pak prokázaly výrazné snížení koncentrace hroznového cukru v krevní plazmě, ale přesto nedojde ke snížení koncentrace triglyceridu v plazmě. Významné jsou též relaxační účinky na stěny vlásečnic a hladké svalstvo.
Bylinkový čaj z listů boruvčí je proslulý svými účinky na zdraví. Kromě nasládlé chuti byl vždy tento odvar hodnocen pro jeho nutriční hodnotu a antioxidační účinek. Obsažený proanthocyanidin je prospěšný při zánětu jater (hepatitidě C). Obsahuje celou škálu flavonoidů, polyfenolů, organických kyselin, vitamín C, pektiny, atd.
Odvar z listí borůvek je oblíben zejména diabetiky, a to pro jeho schopnost snížit hladinu cukru v krvi. Rovněž osoby s oslabenými močovými cestami využívají účinků odvaru pro předcházení infekce močových cest. Tradiční herbáře rovněž vyzdvihují účinky odvaru na podporu funkce mozku pro starší osoby, podporu zraku, jaterní choroby a obecně pro posílení imunity.
Zajímavé na odvaru je, že v malých dávkách působí proti průjmům (často v kombinaci s květem heřmánku a slézu), zatímco ve velkých objemech působí jako projímadlo. Pro tyto účely je však třeba louhovat alespoň 20 minut.
Vedlejší účinky: nejsou známy žádné vedlejší účinky ani kontraindikace při užívání s ostatními léky, přesto nedoporučujeme bez konzultace s lékařem nebo znalým bylinkářem pro těhotné a kojící ženy a užívání při souběžné léčbě s ředěním krve.
Dávkování: dospělí 20 až 60 g sušené drogy pro přípravu odvarů denně
Příprava odvaru: polévkovou lžíci drcených sušených listů borůvčí přelijte 150 až 200 ml vařící vody a 5 až 10 minut louhujte. Dle preferencí pijte hořký (sám o sobě je nasládlý) nebo přislaďte medem (akátový je nejlepší). Konzumujte dle libosti teplý nebo chlazený odvar, a to pro docílení zdravotních účinků, nejméně 2 až 3 šálky za den.
Balení: papírový sáček 50 g netto
